こうや豆腐 ５０.２ 納豆 １６.５ きな粉 ３５.５ シラス干し ３７.８ たらこ(生) ２４.９ マグロ赤身 ２８.３ 鶏胸肉 ２２.９ 和牛サーロイン(脂身なし) １８.４ （可食部100gあたり中のg数）   必須 ア ミ ノ 酸 イソロイシン ２８００ ロイシン ４６００ リジン ３４００ メチオニン ７９０ フェニルアラニン ３０００ スレオニン ２１００ トリプトファン ７６０ バリン ２９００ 非 必 須 ア ミ ノ 酸 アルギニン ４２００ アラニン ２４００ アスパラギン酸 ６４００ グルタミン酸 ９７００ グリシン ２３００ プロリン ３０００ セリン ２８００ ヒスチジン １５００ シスチン ８８０ チロシン ２２００ (mg/100g) ■は筋肉やエネルギーの代謝に関わるアミノ酸     リジン アラニン アルギニン プロリン こうや豆腐１枚（１６.５ｇ） ５６１ ３９６ ６９３ ４９５ アミノ酸飲料Ａ（５００ｍｌ） ２００ １００ ２９０ − アミノ酸飲料Ｂ（５００ｍｌ） ３０ ３８ ４３ − アミノ酸飲料Ｃ（５００ｍｌ） ４７５ − １００ ２５ アミノ酸飲料Ｄ（５００ｍｌ） １５０ ２１０ ７０ −

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